陈坚标注的那些运动量，其实是按照李子豪他们的体质，经过计算了的，大概会消耗李子豪他们一半的体力，让他们出出汗，但是不至于大汗淋漓。

陈坚一直盯着李子豪他们，一是怕他们偷懒，再就是李子豪他们平时也不怎么运动，陈坚担心他们会在运动的时候，对身体有所损伤，呆在一边充当指导的角色。

其实，在运动的时候是不能大量喝水的，运动以后，也需要停半个小时以后再喝水，陈坚是考虑到一会让他们喝了药，他们可能会不停的跑厕所，才让他们多喝水的。

等李子豪他们运动完，陈坚才让他们跟着自己去了自己的办公室。

在安排李子豪他们运动的时候，陈坚已经让柳凝帮着熬中药了，此时已经熬好了中药，陈坚说道：“每人一碗，喝了吧！”

李子豪他们早就已经从家长那里听说了陈坚要帮他们戒毒的事情，当下也没人犹豫，立刻把碗里的中药给喝了。

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