玄明子在看到陈坚点头之后，继续说道：“小周天之上，则是大周天，我这法门就是大周天的运转法门！”

陈坚再次点了点头，说道：“大概了解了！”

陈坚说的是实话，此时他也只能是大概了解，而这种了解则是来自于对比。

陈氏太极的内功心法，小周天运转法门，以及大周天运转法门的对比。

陈氏太极的内功心法，普通人练习之后，可以达到普通人的极限，能够极大的提升普通人的耐力等实力。

而在普通人的极限之上，则是小周天运转法门，普通人练到极致，就摸到了小周天运转法门的边缘。

在小周天运转法门之上，才是玄明子的大周天运转法门。

“道长，是不是必须要小周天运转纯熟之后，才能练习大周天运转法门？”陈坚在这个时候问道。

“基本上是这样的。”玄明子点了点头，说道：“所谓小周天运转法门，其实是从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处作周流运转。”

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